五禽戏“舞”向全国，太极拳“打出”健康

　　核心提示

　　五禽戏、太极拳等运动项目如今在市区各大广场、游园十分流行。每天太阳还未升起，人们就已经在户外开始舒展筋骨了。他们认真揣摩一招一式，用心领悟中华武术的独特魅力，也收获了属于自己的健康和幸福。

　　近年来，随着全民健身运动的蓬勃开展，“我锻炼我健康”和“每天锻炼一小时，健康工作几十年”的理念逐渐被人们所接受。围绕“全民健身、幸福许昌”战略，我市全民健身活动开展得如火如荼。

　　大众套路和竞赛套路结合，改编的五禽戏曾进京表演

　　每天一大早，只要天气条件允许，市区文峰游园总会活跃着一群练习五禽戏的市民。

　　五禽戏是东汉神医华佗结合虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的活动特点和生活习性，根据人体五脏及经络的结构，为疏通人体气血而创编的健身运动。1982年6月28日，卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学里推广的“保健体育课”内容之一。2003年，国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容面向全国推广。

　　五禽戏动作有刚有柔，动静结合，很适合大众练习。市区文峰游园晨练辅导站已经成立10多年了，50多岁的王雪凌是市区文峰游园健身气功·五禽戏站点的负责人之一，也是一名国家级社会体育指导员，多年来义务辅导市民锻炼。

　　2011年6月，国家体育总局、中央文明办等计划举办第四届全国体育进社区活动，并开始在全国范围内征集项目。许昌市体育局推荐了健身气功·五禽戏和扇子舞两个项目。

　　王雪凌作为该项目的负责人，组建了6人的许昌市体育局文峰社区代表队，将大众套路和竞赛套路结合在一起重新编排，并组织人员认真排练。经过层层申报，层层审批，项目最终通过，确定参加第四届全国体育进社区活动优秀健身项目展演。2012年3月20日，许昌市体育局文峰社区代表队的6名队员在中央电视台影视中心代表河南省表演了健身气功·五禽戏，赢得了观众的好评。随后，央视五套还对此进行了转播，并称赞许昌群众体育为我市创建全国文明城市作出了贡献。

　　五禽戏魅力无限，作为我市群众体育品牌重点打造

　　“我们现在几乎每天都在许都公园练习五禽戏!”8月4日，在市区许都公园担任五禽戏教练的张志伟告诉记者，每天6时许他们就出现在广场上了，一直练习到7时30分。最近，他们一直忙着排练节目，准备参加8月8日的全民健身日相关活动。

　　记者从市体育局了解到，健身气功·五禽戏已作为我市群众体育品牌重点打造。近年来，我市全民健身运动蓬勃开展，“我锻炼我健康”和“每天锻炼一小时，健康工作几十年”的理念逐渐被人们所接受，五禽戏运动项目也渐渐在全市得到普及，参加练习的人数逐年增加，成为我市全民健身活动的一大亮点。2009年，市体育局和市教育局联合在市区各中小学推广健身气功·五禽戏。魏都区各学校的体育教师大部分进行过五禽戏的专业训练，如今不少学校已把五禽戏作为阳光体育活动的内容。在近年来举行的三国文化周期间，上千人的队伍参加健身气功·五禽戏比赛，彰显了许昌体育的文化魅力。

　　如今，分布在市区各大游园、广场等处的晨练点，都有不少热心教练免费教授五禽戏，如文峰游园、许都公园、魏武游园、春秋广场等。越来越多的人从中得到了乐趣，锻炼了身体，收获了健康、幸福。

　　动静两相宜，优美太极拳“打出”健康来

　　8月5日6时许，天空中布满乌云，很快就下起雨来。然而，这场雨并没有“浇灭”一些市民练习太极拳的热情。“左脚微微打开……”在许昌市图书馆的廊檐下，60多岁的张老师正在耐心地指导30多名“学员”练习武氏太极拳。这些学员中既有30多岁的年轻人，又有头发灰白的老人。

　　太极拳以“场地不受限制，老少皆宜”的优点而广受群众喜爱，成为许昌流传比较广泛的一项体育健身活动。据了解，传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，又有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳动作舒缓，刚柔相济，在许都公园，很多人都钟情于它。在这里，陈氏太极拳、武氏太极拳、杨氏太极拳均有不少市民在练习。目前，全市有3000余名太极拳爱好者坚持练习或传授太极拳。

　　群众体育项目丰富多彩，

　　全民健身运动如火如荼

　　采访中，记者了解到，目前我市群众体育项目丰富多彩。除了五禽戏、太极拳等武术项目之外，还有健身秧歌、广场舞、篮球、足球、羽毛球、门球、骑行等。

　　“我市的群众体育运动十分活跃!8月8日是全民健身日，其实这只是一种形式，一种提醒。”市体育局相关负责人表示，围绕“全民健身、幸福许昌”战略，我市全民健身活动开展得如火如荼。今年以来，他们先后组织举办了许昌市第七届“万村千乡”农民篮球赛、迎新年长跑活动、第四届全市足球联赛、中国许昌第九届三国文化旅游周体育健身节目展演及全民健身月活动启动仪式。全民健身月期间，他们还先后组织开展了全市第二届青少年围棋赛、太极拳武术邀请赛、短程马拉松赛、全市羽毛球赛、第七届门球赛等活动。

　　为了进一步推动全民健身运动，我市体育部门采取了多种措施。如通过实施全民健身计划，把各个小区打造成体育健身阵地;定期举办综合性的运动会;在县、乡配备专、兼职的体育工作人员，进一步加快体育场地建设步伐;建设群众身边的活动场地，建立群众身边的活动组织，组织开展群众身边的活动;发展壮大全市社会体育指导员队伍，如今等级以上的社会体育指导员人数就有一万多人;规范晨、晚练点的管理。

　　市体育局相关负责人表示，下一步他们还将广泛组织开展全民健身活动，丰富群众的业余体育生活，大力发展社会体育指导员，加强体育俱乐部、协会建设，推动群众体育组织建设较快发展，带动更多的群众参与全民健身。

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